Ben je op zoek naar begeleiding bij het vinden van een gezonde levensstijl of heb je hulp nodig bij het aanpassen van je voeding na een medische diagnose, zoals diabetes, hoge cholesterol of andere gezondheidsproblemen?
Door mijn brede interesse in voeding en gezondheid heb ik me in verschillende vakgebieden bijgeschoold. Mijn persoonlijke ervaring met maag- en darmproblemen en mijn zoektocht naar een betere relatie met eten hebben hieraan bijgedragen.
Deze kennis en ervaring hebben geleid tot de volgende specialisaties:
- Gezonde en evenwichtige voeding
- Vegetarisme en plantaardige voeding
- Gewichtscontrole (Afslanken / Aankomen)
- Maag- en darmproblemen
- Verlagen Cholesterol & Bloeddruk
- Hart- en vaatziekten
- (Pre)Diabetes
- Emo-eten
- Sportvoeding voor de recreatieve sporter
- Allergieën / Intoleranties / Voedselovergevoeligheid
- Geriatrie & Ondervoeding
- Voeding bij zwangerschap en borstvoeding
Specialisaties uitgelicht
Gezonde en evenwichtige voeding
Samen werken we aan een voedingspatroon dat past bij jouw leefstijl en gezondheid. Ik help je keuzes te maken die je energie geven en je welzijn verbeteren. We streven naar een duurzame en haalbare aanpak.
Vegetarisme en plantaardige voeding
Wil je overstappen op een vegetarisch of plantaardig dieet? Ik help je graag met het samenstellen van gevarieerde en evenwichtige maaltijden die voldoen aan al je voedingsbehoeften.
Gewichtscontrole (Afslanken / Aankomen)
Of je nu wilt afvallen of aankomen, ik ondersteun je met een plan dat haalbaar is en afgestemd op jouw behoeften. We werken samen naar een gezond gewicht met de focus op gezonde gewoontes in plaats van restricties.
Maag-darmproblemen
Met mijn ervaring help ik je om maag- en darmklachten te verlichten door middel van gerichte voedingsaanpassingen. We kijken samen naar wat wel en niet werkt voor jouw lichaam. Het doel is comfort en welzijn in je dagelijks leven.
Verlagen Cholesterol & Bloeddruk
Ik bied voedingsadvies dat helpt om je cholesterol en/of bloeddruk in balans te brengen. Samen werken we aan een dieet dat je hartgezondheid ondersteunt.
Hart- en vaatziekten
Een gezond dieet kan een groot verschil maken voor je hart- en vaatgezondheid. Ik bied voedingsadvies dat je helpt om risico’s te verlagen en je hart gezond te houden.
(Pre)Diabetes
Bij diabetes of pre-diabetes is het belangrijk om je bloedsuikerspiegel goed te beheren. Ik help je met het maken van gezonde voedingskeuzes die je bloedsuiker stabiel houden. We werken aan duurzame gewoonten die je gezondheid verbeteren.
Emo-eten
Heb je last van emotioneel eten? Ik help je om een gezonde relatie met voeding op te bouwen en te leren omgaan met emoties zonder je toevlucht te nemen tot eten. Samen ontdekken we alternatieven die beter voor je zijn.
Sportvoeding voor de recreatieve sporter
Als recreatieve sporter wil je je prestaties ondersteunen met de juiste voeding. Ik bied advies op maat, afgestemd op jouw doelen en activiteiten. Zo haal je het meeste uit je training en herstel.
Allergie, intolerantie of voedselovergevoeligheid
Heb je last van voedselallergieën of -intoleranties? Ik help je met het samenstellen van een voedingsplan dat veilig en uitgebalanceerd is. Je hoeft je geen zorgen te maken over ontbrekende voedingsstoffen.
Geriatrie & Ondervoeding
Met ouder worden verandert de behoefte aan voeding. Ik help ouderen om voldoende en gezonde voeding binnen te krijgen, zodat ze fit en energiek blijven.
Voeding bij zwangerschap en borstvoeding
Tijdens de zwangerschap en borstvoeding is een goede voeding essentieel voor zowel moeder als baby. Ik help je met het samenstellen van een uitgebalanceerd dieet dat je ondersteunt in deze belangrijke periode.
Bijscholingen
Naast mijn diploma Bachelor in de Voedings- en Dieetkunde heb ik me continu bijgeschoold om mijn kennis up-to-date te houden. Ik volgde verschillende gespecialiseerde opleidingen en cursussen in diverse domeinen van voeding en gezondheid. Dit stelt me in staat om jou op een professionele en wetenschappelijk onderbouwde manier te begeleiden, met de nieuwste inzichten en technieken. Enkele van mijn opleidingen zijn:
Voeding en sport (Odisee Gent)
Gezondheid bij vrouwen (VBVD)
Maag en darmen (VBVD)
Plantaardige eetpatronen (VBVD)
Plantaardige voeding en sport (Vlaamse diëtisten)
Eetgedrag (Erasmus hogeschool Brussel)
Ondervoeding bij ouderen (voedingscentrum)