Ik stel me graag even voor …

Hallo, ik ben Kristel, erkend diëtist en sportdiëtist. Ik heb een passie voor voeding en beweging en sta voor een aanpak die haalbaar is in het echte leven.
Na jaren in een ander vakgebied gewerkt te hebben, besloot ik op latere leeftijd mijn hart te volgen en een carrièreswitch te maken. Een burn-out en een periode van persoonlijke ontwikkeling hebben me geleerd hoe belangrijk het is om goed naar jezelf te luisteren, grenzen te herkennen en opnieuw balans te vinden. Die ervaring neem ik mee in mijn begeleiding.

Als alleenstaande mama weet ik hoe uitdagend het kan zijn om in een druk leven tijd te maken voor jezelf en alle ballen in de lucht te houden. Ook bij mij draait het niet elke dag om perfectie. Beweging, gezond eten, tijd voor familie en vrienden en af en toe bewust tijd voor mezelf, helpen me om de nodige balans te vinden.

In mijn begeleiding staat een gezonde basis centraal, maar altijd met ruimte voor wat jij belangrijk vindt. Ik geloof niet in een alles-of-nietsverhaal, strenge regels of verboden voedingsmiddelen. Samen bekijken we wat er vandaag al goed loopt, waar je tegenaan loopt en welke kleine veranderingen voor jou haalbaar zijn. Geen strak dagschema, maar leren begrijpen welke keuzes bij jou en je dagelijks leven passen.

Mijn eigen ervaring met burn-out heeft me ook geleerd hoe sterk voeding, beweging, stress en herstel met elkaar verbonden zijn. Daarom kijken we niet alleen naar wat er op je bord ligt, maar naar het grotere geheel. Je hoeft bij mij niet eerst “alles op orde” te hebben om met voeding aan de slag te gaan. Soms begint een traject net met opnieuw wat rust, structuur en balans vinden.

Mijn doel?
Je niet afhankelijk maken van een dieet, van een voedingsschema of van mij, maar je de kennis en het vertrouwen geven om zelf goede keuzes te maken.

Wat kan ik betekenen als sportdiëtist?
Als sportdiëtist help ik je om je voeding af te stemmen op jouw sport, trainingsniveau en persoonlijke doelen. Dat kan gaan van meer energie tijdens het sporten en beter herstel tot sterker worden, spiermassa opbouwen of je lichaamssamenstelling verbeteren.

Wat kan ik (binnenkort) betekenen als menopauzeconsulent?
De menopauze is een periode waarin er heel wat verandert. Niet alleen hormonaal, maar vaak ook op vlak van slaap, energie, lichaamssamenstelling, eetlust en hoe je je voelt in je lichaam. Voeding en beweging kunnen hierin een belangrijke rol spelen..
Als menopauzeconsulent wil ik vrouwen helpen om beter te begrijpen wat er tijdens deze levensfase gebeurt en welke rol voeding en leefstijl daarin kunnen spelen.

Jouw traject, jouw tempo, jouw keuzes.