Free Downloads
Ben je op zoek naar inspiratie om je leefstijl gezonder te maken? Op deze pagina kan je gratis recepten, praktische infobladen, richtlijnen en handige apps downloaden. Zo kan je meteen aan de slag met haalbare ideeën en tips die je dagelijks kan toepassen, van voeding tot beweging en gewoontes. Kom af en toe een kijkje nemen, want de recepten worden regelmatig aangevuld.
Recepten
Recepten Ontbijt
Recepten Lunch
Recepten Diner
Infofiches
Apps
Voedingsapps
Het bijhouden van je voeding in een app helpt je om bewuster keuzes te maken en geeft meer inzicht in je eetpatroon. Hieronder vind je een paar voorbeelden van handige apps.”
Stappentellers
Het bijhouden van je stappen met een app kan je helpen om te zien hoeveel je eigenlijk beweegt op een dag. Zo ontdek je makkelijk waar nog kansen liggen om iets actiever te zijn. Enkele voorbeelden:
Habittrackers
Het bijhouden van gewoontes in een app helpt je om bewuster te worden van je dagelijkse routines en geeft inzicht in wat goed gaat en waar je nog aan kunt werken. Enkele voorbeelden: